Mais de 7 milhões de pessoas estão inscritas para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que acontece neste fim de semana. A responsabilidade é grande –muitos estudantes selarão seu destino no sábado (26) e no domingo (27). Em situações como esta, certa dose de ansiedade é natural. Pode-se dizer que é até saudável –ela nos prepara para a ação e nos deixa mais alerta–, desde que não ultrapasse um limite. Quando exacerbada, a ansiedade causa certa desorganização interna e interfere no raciocínio. É o famoso “deu branco”.
Para evitar que a ansiedade tome conta, algumas medidas práticas podem ajudar. Como a organização, por exemplo, que deve começar no dia anterior. A ideia do “depois eu faço” parece um fantasma que paira no ar. Resolver detalhes práticos de antemão, como separar os materiais e documentos, dá a sensação de que as coisas estão mais arrumadas internamente, dá um certo alívio. As regras do Enem têm essas orientações.
Por isso, nada de deixar para passar naquela papelaria e comprar a caneta esferográfica preta no caminho para a prova. Levar material reserva é interessante, pois não é impossível que as canetas falhem. Como diz o ditado, “o seguro morreu de velho!”
A documentação é de extrema importância. O documento de identidade original com foto deve estar separado e, antes de sair para a prova, conferida. Só começar a procurá-lo na hora de sair, por ter certeza de que está naquela gaveta, é uma roubada. Leve também uma caneta de tinta pret
É bom ser exagerado no aspecto da pontualidade e sair de casa com bastante tempo de antecedência. Se for de transporte público, certifique-se de seu itinerário e horários ainda nesta sexta-feira. Se alguém da família for te levar, é preciso que esteja consciente da necessidade de sair antes. Bem antes. Principalmente nos grandes centros, como São Paulo, onde sempre há congestionamentos imprevistos. Lembre-se que centenas ou até milhares de pessoas estão indo para o mesmo lugar que você, o que pode emperrar o tráfego nos arredores do seu local de provas.
Nada de revisões mirabolantes na véspera. A mente, para funcionar bem, precisa de um tempo de descanso. Quem estudou, estudou. Para aqueles que não pegaram no material, o melhor é contar com a sorte. Não vai ser em um dia que vão salvar a pátria.
Talvez assistir a um filme ou fazer uma caminhada possa ser mais benéfico que pregar os olhos nos resumos. Dormir cedo e se alimentar adequadamente ajuda bastante. Às vezes, o nervosismo faz nosso corpo, principalmente nosso sistema digestivo, funcionar de maneira desregulada.
Se o sono não vem, cuidado com chás nunca antes provados ou o remedinho de dormir da vovó. Não é hora de experiências. O corpo pode reagir de maneira exagerada ou até contrária ao esperado. Relaxar com alguma música, uma leitura recreativa ou algum exercício de relaxamento pode ser mais útil. Se o dia foi tranquilo, a noite também tenderá a ser.
Os pais podem ajudar muito nesses aspectos, seja na organização ou na manutenção de um ambiente tranquilo. Eles auxiliam ainda mais se mostrarem confiança no filho. Mas sem exageros, sempre tendo claro que sabem que é difícil e não passar é uma possibilidade.
Para quem estudou, as coisas ficam mais fáceis. Porém, alguns sentem muito a pressão da família ou até mesmo da escola e colegas. Geralmente são vistos como aqueles cuja aprovação é certa. Só que não é bem assim. Durante a prova, diante de algo que você não sabe, é melhor deixar a questão de lado e voltar depois (sem se esquecer de voltar). Às vezes, uma parada de um minuto, tentando imaginar algo agradável, num lugar longe da prova, pode ajudar a pensar melhor. O conhecimento está lá, apenas precisa de uma chance de vir à tona.
A conferência do que você fez pode melhorar o desempenho, principalmente na redação (que não deve ter gracinhas, piadas ou deboche). Quantos erros tolos fazemos quando escrevemos algo? E, é claro, nada de celular, fotos, redes sociais etc. O Enem é coisa séria e deve ser visto como tal.
A todos uma boa prova! Que tenham a certeza de que farão o melhor que puderem.
G1
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